গরমের দিনে যাঁরা রোজ বাড়ির বাইরে বেরোন তাঁরা বাসায় ফিরে কিভাবে ত্বকের যত্ন নিবেন?Those who go out of the house every day on hot days, how to take care of their skin when they return home?
গ্রীষ্মের দাবদাহে ত্বকের সঠিক ভাবে পরিচর্যা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। অনেকেই প্রতিদিন কর্মসূত্রে বাড়ির বাইরে বেরোতে বাধ্য হন। তাঁদের ক্ষেত্রে ত্বকের পরিচর্যা করা একটু বেশিই প্রয়োজনীয়।
Proper skin care is very important during the summer heat. Many are forced to go out of the house for work every day. Skin care is a little more necessary for them.
তাপমাত্রা প্রায়ই ৪০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড ছাড়াচ্ছে। গরমে ত্বকে নানা সমস্যাই বাসা বাঁধতে থাকে। তৈলাক্ত ত্বকে সমস্যা যেন আরও বেশি। মুখে এমনিতেই তেল গড়াতে থাকে। গরমে অতিরিক্ত ঘাম হয়।
Temperatures often exceed 40 degrees Celsius. In the summer, many problems start nesting in the skin. Oily skin is more problematic. Oil starts forming on the face. Excessive sweating in summer.
ফলে অ্যাকনের সমস্যাও বাড়ে। এছাড়া চুলকানি, ব়্যাশ ইত্যাদি তো আছেই।
ত্বক ভালো রাখার জন্যে পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। অপরিষ্কার হলেই নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। তাই সতর্ক থাকতে হবে আপনাকে।
As a result, Akon's problem also increases. Besides, there are itching, rash etc.
Skin needs to be kept clean to keep it healthy. When it is not clean, various problems start to appear. So you have to be careful.
তাহলে দেখে নেওয়া যাক গরমের দিনে যাঁরা রোজ বাড়ির বাইরে বেরোন তাঁরা বাসায় ফিরে কিভাবে ত্বকের যত্ন নিবেন: -
১. ঠান্ডা পানি খাওয়া : এই গরমে বাহির থেকে এসে প্রথমে ১-২ গ্লাস ঠান্ডা পানি খেয়ে নিবেন।
এতে করে আমাদের শরীর ডিহাইড্রেশন হবেনা। ত্বক ভিতর থেকে সুস্থ থাকবে।
Drinking cold water: In this summer, come from outside and drink 1-2 glasses of cold water first.This will not dehydrate our body. The skin will be healthy from within.
২.বরফ ফালি ও লেবু: বাহির থেকে আসলে আমাদের ত্বক রোদের প্রভাবে তার লাবন্য হারায়। তাই বাহির থেকে এসে এই ঘরোয়া উপাদানটির কুনো তুলোনা হয় না।
তার জন্য সামান্য পানির সাথে কিছু টা লেবুর রস মিশিয়ে ফ্রিজে রেখে বরফ করে রাখতে পারেন। বাহির থেকে এসে এক টুকরো বরফ
নিয়ে একটি সুতি কাপড়ে করে আপনার ত্বকে আলতো ভাবে ম্যাসাজ করতে পারেন।
Ice Cubes and Lemon: From the outside, our skin loses its luster under the influence of the sun. Therefore, this domestic element is not compared from outside.
For that, you can mix some lemon juice with a little water and keep it frozen in the fridge. A piece of ice came from outside
You can gently massage your skin with a cotton cloth.
৩. টক দই : টক দই আমাদের ত্বকের বলি রেখা দূর করতে, রোদের পুরা দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
Sour Yogurt: Sour yogurt helps our skin to get rid of wrinkles, sun spots.
৪.টমেটো: টমেটো আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। টমেটো নিয়মিত ব্যবহার করলে আমাদের ত্বক একেবারে জ্বলমলে হয়ে যায়।
এটি রোধে পুরা দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
Tomatoes: Tomatoes are very beneficial for our skin. Regular use of tomatoes can burn our skin. It helps to prevent and remove the entire stain.
৫.ক্লিনজিং করা: বাহিরে গেলে ধুলা -বালি, রোদ আমাদের ত্বককে নষ্ট করে ফেলে। তাই বাহির থেকে অবশ্যই ভালো মানের ক্লিনজার দিয়ে ত্বক ক্লিন করে নিতে হবে।
Cleansing: When we go outside, dust, sand, sun damage our skin. So the skin must be cleaned from the outside with a good quality cleanser.
৬.টোনার ব্যবহার করা : গরমে ত্বক ভালো রাখার অন্যতম শর্ত হল সঠিক সিটিএম রুটিন ফলো করা। তাই ক্লিনজিং করার পরে টোনার অবশ্যই লাগাতে হবে।
এখনও অনেকেই টোনারের ব্যবহার জানেন না কিংবা জানার পরেও মুখে লাগান না।
ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য ধরে রাখতে টোনার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মুখে আর্দ্রতার মাত্রা ঠিক রাখে।
একটি কটন প্যাডে টোনার নিয়ে তা সারা মুখে লাগিয়ে নিন।
Using Toner: One of the keys to maintaining good skin in summer is to follow a proper CTM routine. So toner must be applied after cleansing.
Many still do not know the use of toner or do not apply it even after knowing.Toners play an important role in maintaining the pH balance of the skin. Keeps moisture level in the face.
Take the toner on a cotton pad and apply it all over your face.
আরও পড়ুন :
আরো জানতে ভিজিট করোন:
https://secretshine095.blogspot.com/2023/05/blog-post_13.html
Follow us:
Facebook page : https://www.facebook.com/officialSecretshine
Youtube channel : https://youtube.com/@secretshine1176
No comments